福州中医肿瘤：癌症患者的饮食

　　福州中医肿瘤：癌症患者的饮食，对于肿瘤患者来说，每个季节的转变都会给不同疾病的患者带来很多麻烦，那么肿瘤患者在冬天如何保持健康呢？首先是患者如何通过饮食来增强免疫力。

　　1.酸奶

　　酸奶是益生菌的天然来源，也被称为生活在胃里的“好细菌”。研究发现，更好的肠道菌群与增强免疫力和改善睡眠有关。研究还表明，增加酸奶摄入量可能会改善我们身体的免疫反应。

　　2.蒜头

　　大蒜含有大蒜素，有助于抵抗感染和细菌。一项研究发现，每天吃大蒜的人感冒的概率较低。在一项研究中，大蒜摄入者感冒的概率降低了三分之二。其他研究发现，每周吃六瓣以上大蒜爱好者的结肠直肠癌患病率降低30%，胃癌发病率降低50%。

　　3.含有脂肪酸的鱼

　　鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼含有大量的鲑鱼ω-3脂肪酸可以减少炎症和呼吸道感染的风险。一项动物研究还发现，营养物质可能有助于抵抗各种感冒病毒。鲑鱼也是维生素D的另一个关键来源。

　　冬季肿瘤患者如何通过饮食增强免疫力照片

　　4.水果.蔬菜

　　我们不能怀疑含有维生素的食物是维持强大免疫系统的关键，尤其是维生素A.C.E成分在增强免疫力方面特别有效，水果和蔬菜是这些营养物质的绝佳来源。含有维生素A的成分包括萝卜、深绿叶蔬菜和红薯。维生素C可以存在于柑橘类水果、西红柿和青椒中，豆类和干果是维生素的绝佳来源。

　　5.富含锌的食物

　　锌有利于调节免疫系统，促进伤口愈合。含锌量高的食物包括牡蛎、红肉、鸡蛋、强化谷物和豆类。但锌必须适量，建议日摄入量为11mg，过多会适得其反。